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Segunda-feira, 9 de Maio de 2005

Rumo á segunda meta!

fr.bmp

Olá amigas! Tenho estado ausente, não é? Pois...
Por aqui não se tem passado nada de especial. Pronto, nunca mais registei o que andei a comer, e nem tenho feito exercísio. Mas vamos lá aos factos.
Portei-me a semana toda bem, a semana passada, excepto por uma unica queijada quie comi na terça feira. Fora isso, tudo normal. Exercísio não pois ainda estava meio engripada. Agora voltou ao normal.
Sábado abusei e de que maneira. Foi tipo dia de folga. Pronto, está feito. Para vos dar uma ideia, comi fritos, ovos, enchidos e batata frita. Que horror! Ao pequeno almoço tinha sido cereais com leite magro. Os fritos foram ao almoço. à tarde comi pão com queijo fresco... ao menos isso, por pouco não ia a manteiga (aliás já não como há imenso tempo!). Ao jantar, cozido (carnes, enchidos e legumes). Comi também 2 colheres de pudim de leite condensado com natas e caramelo. Foi mesmo dia de folga...
Domingo, P.A. iogurte pois já era tarde , então foi só. Almoço resisti às batatas frita e para falar a verdade, até nem me faz confusão não as comer. Então foi frango churrasco com salada. O lanche ficou por 1 tangerina, 1 barra de cereais e leite magro.
Ao jantar,, acabei comendo resto de cozido, mas o resto do dia até foi bom.
Hoje ainda tenho do "bendito" cozido, mas dei a maior parte a amigas que tinham cá jantado, e fiquei só com uma dose, assim hoje eu não vou comer mais, e come só o maridinho! Eu vou regressar em força, depois de tanta asneira, se bem que consciente.

Agora, as novidades de sexta feira em relação ao peso, é que foi de 89,500 Kgs.
Eu sei que não é uma grande vitória, mas não deixa de ser para mim. Saí dos 90 e agora para chegar à minha segunda meta de 85 kgs, já só faltam 4,500 kgs. Então rumo a ela...
Esta semana sem falta vou recomeçar a ginástica que parei devido à gripe. É sem dúvida uma grande ajuda num processo de emagrecimento!
E os cremes anti celulite e adelgaçantes!
Ainda sem os pôr por perguiça e ter estado sem espírito para isso. Gripe...
Bem, então vamos lá! Nova semana! Uma boa para todas!
E farei as visitas... Continuo sem conseguir abrir alguns comentários de blogs... Ana Xereta por exemplo, por isso se cá passares, sabes, ok? Beijinhos e boa semana.

publicado por newme às 00:12

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8 comentários:
De Anónimo a 13 de Maio de 2005 às 22:40
É sempre gratificante quando atingimos um objectivo. BeijinhosMónica
(http://maissaudavel.blogs.sapo.pt/)
(mailto:e-monicaferreira@sapo.pt)


De Anónimo a 12 de Maio de 2005 às 10:00
Parabéns pela perda de peso! Dizes que não é muito, mas qualquer pequena vitória não deixa de ser uma vitória. Parabéns mais uma vez e força para chegar aos 85 kg!Katty
(http://katty.blogspirit.com)
(mailto:eu_katy@iol.pt)


De Anónimo a 12 de Maio de 2005 às 08:41
Olá! Mais uma vez, Parabéns!! Ficaste tanto tempo sem postar q até pensei q agora q tás a emagrecer já n precisavas de nós... hihi ;-) Beijocas!!Arquette
(http://vidacomoarquette.blogs.sapo.pt/)
(mailto:arquette@sapo.pt)


De Anónimo a 12 de Maio de 2005 às 02:07
Amiga querida, como já lhe disse no msn, parabéns! Sair da casa dos 90 foi uma vitória muito especial e sei que logo estará nos 85 e daí por diante, só sucesso mesmo!
Não se descuide, use as conquistas já obtidas como recurso motivacional, vá em frente!
Um beijo
Beth
(http://aconquista.zip.net)
(mailto:beth.ebprs@gmail.com)


De Anónimo a 11 de Maio de 2005 às 06:54
Ainda bem que tens seguido tudinho rumo ao teu objectivo. É bom partilhar da alegria das nossas amiguinhas em cada trunfo que conquistam. Parabens.
BeijoMarce
(http://sergordohoje.blogs.sapo.pt/)
(mailto:marce@aeiou.pt)


De Anónimo a 10 de Maio de 2005 às 16:34
Ola... Cheguei por acaso aqui e gostei muito do que vi...
Um beijo!Luharita
(http://luharita.blogger.com.br)
(mailto:luharita@hotmail.com)


De Anónimo a 10 de Maio de 2005 às 12:57
Olá, é a primeira vez que faço um comentário aqui! Primeiro gostava de te felicitar pela tua decisão de perder peso e pela força de vontade, porque sem isso nada feito. Abusaste um bocado este fim de semana.... e logo fritos... agora tens de compensar no ginásio! Vais ver que vais conseguir eu também já fui gordita pesava 78Kg e consegui perder 25Kg continuo com a dieta porque é algo para a vida toda, faço exercício quase todos os dias e os cremes anti celulite também dão uma ajudinha.
Continua!!!!Cristina
</a>
(mailto:ana.cristina.miranda@gmail.com)


De Anónimo a 9 de Maio de 2005 às 18:06
Os fins de semana sao quase sempre uma zona problematica da semana com tentaçoes dificeis de resistir..nao estas sozinha amiga..no entanto 89.5 é uma gde victoria sim sra!!..e só a 4.5 de 85..estive a ver a tua lista de pesagens de 2004 e o numero mais baixo foi 89.3..estas só a 0.2 de o ultrapassar e depois passas para numeros novos (88, 87 etc) o que vai ser mto recompensador! jnhos gdes e tudo de bomCat
</a>
(mailto:catemdieta@hotmail.com)


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bola.bmpComer Saudável

bola.bmpPequeno Almoço-Cereais + leite ou iogurte + fruta ou sumos de fruta + café

bola.bmpAlmoço -À base de carne ou peixe ou frango ou bife de peru grelhados ou cozidos acompanhados de salada ou legumes cozidos, arroz ou massas preferencialmente.

bola.bmpLanches - A meio da manhã e tarde à base de iogurte ou uma peça de fruta.

bola.bmpJantar - À base de sopa de legumes ou peixe cozido ou grelhado com legumes cozidos.

bola.bmpBebidas - Agua 2 litros, chá verde e café de manhã e depois do almoço

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