.posts recentes

. ...

. ...

. ...

. Gripe

. Pacto de 1 ano

. ...

. Batalha, cá vou eu!

. ...

. Bom comportamento... e te...

. ...

. de volta?!??!!!????.....

. ...

. A Luta continua...

. "Mind over body"

. Buscar as forças na trist...

. Olhar e seguir em frente

. ...

. Batalha em vez de Borrada...

. A fugir á campanha...

. AMIGAS LINDAS.... Que sau...

.arquivos

. Abril 2006

. Março 2006

. Fevereiro 2006

. Novembro 2005

. Outubro 2005

. Setembro 2005

. Julho 2005

. Junho 2005

. Maio 2005

. Abril 2005

. Março 2005

. Fevereiro 2005

. Janeiro 2005

. Dezembro 2004

. Novembro 2004

. Outubro 2004

. Setembro 2004

. Agosto 2004

. Julho 2004

Quarta-feira, 18 de Maio de 2005

...

peso.JPG Olá amigas... que amiga desnaturada eu.... Desparecida! Mas eu vou começar a ir a "casa" das minhas amigas todas! Obrigada por virem até cá... mesmo sem eu estar por casa... :)
Depois vou actualizar com mais tempo, mas só para dar a ultima novidade. Hoje 88,200kgs... !!!!! Continua a descer! Não tarda nada estou nos 87..Beijinhos a todas e volto breve. Beijos

publicado por newme às 14:33

link do post | comentar | favorito

17 comentários:
De Anónimo a 30 de Maio de 2005 às 21:22
Estou a considerar a hipótese de n te perdoar... :-/ Espero q regresses amanhã, p avançares no desafio de Junho actualizando o blog. BjsArquette
(http://vidacomoarquette.blogs.sapo.pt/)
(mailto:arquette@sapo.pt)


De Anónimo a 30 de Maio de 2005 às 19:31
Ola,
Parabens pela perda de peso, assim é que é, pouco mas para sempre. Força vai em frente.
Um beijo....isaloura
(http://tirandokilos.zip.net/)
(mailto:isaloura@hotmail.com)


De Anónimo a 28 de Maio de 2005 às 23:58
Olá :) Adorei o blog. Vou-te linkar no meu. Força com a dieta. Não desistas. Jokas da Loiraphera
(http://loiradistraida.blogs.sapo.pt/)
(mailto:m.venan@sapo.pt)


De Anónimo a 27 de Maio de 2005 às 14:09
PARABÉNS!! :)pirulita
(http://idfc.blogspot.com)
(mailto:-@a.com)


De Anónimo a 27 de Maio de 2005 às 13:42
Então?? Agora és tu!! Vcs estão a ficar mto mal habituadas... Lá vou eu ter de dizer a frase de sp: NEWME, VOLTA, ESTÁS PERDOADA!!! Beijocas! ;-)Arquette
(http://vidacomoarquette.blogs.sapo.pt/)
(mailto:arquette@sapo.pt)


De Anónimo a 26 de Maio de 2005 às 21:08
Bem, até já perdeste a conta dos dias sem deslizes? Está mesmo muito bom. Beijinhos e parabéns.Mónica
(http://maissaudavel.blogs.sapo.pt/)
(mailto:e-monicaferreira@sapo.pt)


De Anónimo a 26 de Maio de 2005 às 14:10
Ei, cadê você????????
BeijosBeth
(http://aconquista.zip.net)
(mailto:beth.ebprs@gmail.com)


De Anónimo a 25 de Maio de 2005 às 14:38
ja tenho saudades tuas..da noticias..jnhos gdesCat
</a>
(mailto:catemdieta@hotmail.com)


De Anónimo a 24 de Maio de 2005 às 08:59
Parabéns pela descida de peso! Continua assim! *Bjs*Katty
(http://katty.blogspirit.com)
(mailto:eu_katy@iol.pt)


De Anónimo a 20 de Maio de 2005 às 15:51
olá:)
parabéns!!!juntas venceremos!!! vou por um link do teu blog no meu, para te vir visitar mais vezes!!! jinhux***+++flowerchild
(http://southbeachdiet.blogs.sapo.pt/)
(mailto:flowerchild@sapo.pt)


Comentar post

.mais sobre mim

.pesquisar

 

.Abril 2006

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29



.A Dieta

OBJECTIVOS E DIÁRIO

FoodDiary011905.gif

bola.bmpExercísio 4 x semana. Inclui Step, Bicicleta, Musculação, 8 máquinas exercísios de aquecimento e alongamentos.

bola.bmpComer Saudável

bola.bmpPequeno Almoço-Cereais + leite ou iogurte + fruta ou sumos de fruta + café

bola.bmpAlmoço -À base de carne ou peixe ou frango ou bife de peru grelhados ou cozidos acompanhados de salada ou legumes cozidos, arroz ou massas preferencialmente.

bola.bmpLanches - A meio da manhã e tarde à base de iogurte ou uma peça de fruta.

bola.bmpJantar - À base de sopa de legumes ou peixe cozido ou grelhado com legumes cozidos.

bola.bmpBebidas - Agua 2 litros, chá verde e café de manhã e depois do almoço

fita.bmp

A EVITAR

proibido.bmp

bola.bmpManteiga
bola.bmpFritos
bola.bmpBolachas
bola.bmpPizza
bola.bmpHamburguers
bola.bmpCoca-cola
bola.bmpSumos
bola.bmpEnchidos
bola.bmpFiambres
bola.bmpQueijos gordos
bola.bmpGuizados

fita.bmp