Tenho comido tanto peixe que qualquer dia tenho escamas!

Então como foi o jantar???? Bem, até à sobremesa... (Eu bem tinha dito!) Foi peixe grelhado, batata cozida e salada. Bem light. A sobremesa, não resisti, mas acreditem, a dose foi bem pequena, cerca de duas colheres de sopa (para dia de festa, nem está mal, pois não?) Esta semana até me portei bastante bem, por isso não vai ser isso que vai fazer com que a dieta pare... Antes, se estivesse de dieta, quando comia mais num dia e comia também doces, era razão suficiente para parar a dieta. Não me controlava mais à primeira "garfada". E ia tudo por agua abaixo. Agora, controlei-me, comi uma dose mais pequena do que o habitual, e não é isso que me vai fazer desistir. Uma boa novidade? Várias pessoas que estavam no jantar me acharam mais magra. Eu sei que são só 5 kilos, mas já é alguma coisa, não é? Brevemente vou por ai no lado as medidas antigas e as actuais. Ainda não actualizei isso. Minha roupa está toda mais larguinha. Que óptimo! Há dias comprei umas calças 44 e nem experimentei na loja. Hoje vesti-as pela primeira vez e servem BEM! Até umas 42 pretas que eu adoro, me servem mesmo bem. Antes arranjar 46 que servisse era obra. Amanhã vou-me conter de novo lá no jantar. Beijo

publicado por newme às 03:05

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2 comentários:

De Anónimo a 17 de Julho de 2004 às 20:56

Olá amiga,parabéns pelos resultados.Entrar em uma roupa que não servia é uma vitória e tanto.É nessas horas que a gente vê que vale a pena todo nosso esforco.Um beijoAnne
</a>
(mailto:annediet@ig.com.br)

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De Anónimo a 17 de Julho de 2004 às 17:12

Oi amiga!!!
Bom, eu estou torcendo pra sair do manequim 48/46
Acho q quando acontecer isso eu dou pulos de alegria.
Eu odeio peixe e crustáceos!!!
Essa semana até q eu me comportei bem, não fui tãoooo mal. Tive uns deslizes, mas está tudo ok, rs.
Te linkei lá no meu blog. Bjinhus e bom fds
Dri
(http://www.dridiet.blogger.com.br)
(mailto:dridiet@yahoo.com.br)

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OBJECTIVOS E DIÁRIO

Exercísio 4 x semana. Inclui Step, Bicicleta, Musculação, 8 máquinas exercísios de aquecimento e alongamentos.

Comer Saudável

Pequeno Almoço-Cereais + leite ou iogurte + fruta ou sumos de fruta + café

Almoço -À base de carne ou peixe ou frango ou bife de peru grelhados ou cozidos acompanhados de salada ou legumes cozidos, arroz ou massas preferencialmente.

Lanches - A meio da manhã e tarde à base de iogurte ou uma peça de fruta.

Jantar - À base de sopa de legumes ou peixe cozido ou grelhado com legumes cozidos.

Bebidas - Agua 2 litros, chá verde e café de manhã e depois do almoço

A EVITAR

Manteiga
Fritos
Bolachas
Pizza
Hamburguers
Coca-cola
Sumos
Enchidos
Fiambres
Queijos gordos
Guizados

PESO ELIMINADO

1,500 kgs

PESO

ABRIL 2004 - 97,000
02 JUN 95,600
05 JUN - 93,900
07 JUN - 93,400
14 JUN - 93,300
23 JUN - 93,100
30 JUN - 93,600
02 JUL - 92,700
07 JUL - 92,300
13 JUL - 92,600
19 JUL - 91,700
11 AGO - 91,800
12 SET - 93,500
20 SET - 93,800
23 SET - 91,900
27 SET - 91,000
04 OUT - 91,600
08 OUT - 90,500
13 OUT - 89,800
15 OUT - 89,700
24 OUT - 89,300

2005
05 JAN - 94,000
15 JAN - 95,300
25 JAN - 94,100
04 FEV - 93,000
06 FEV - 92,500
08 MAR - 93,300
12 MAR - 94,500
20 MAR - 92,700
04 ABR - 94,600
06 ABR - 93,100
09 ABR - 92,600
11 ABR - 92,600
17 ABR - 91,200
18 ABR - 91,000
25 ABR - 91,000
02 MAI - 90,000
09 MAI - 89,500
14 MAI - 89,100
18 MAI - 88,200
fim de Maio 86,200
31 OUT - 92,600

2006
13 FEV - 96,800
16 FEV - 95,500

TOTAL CENTÍMETROS ELIMINADOS

(51 cm) ???? Novas medidas...

MEDIDAS

ABRIL 2004
Ombros - 120
Cintura - 106
Peito - 120
Anca - 118
Perna - 70
Braço - 38

12-09-2004
Ombros - 119
Cintura - 106
Peito - 113
Anca - 118
Barriga - 113
Perna - 68
Braço - 36

27-09-2004
Ombros - 118
Cintura - 102
Peito - 112
Anca - 114
Barriga - 109
Perna - 66
Braço - 35

11-10-2004
Ombros - 116
Cintura - 100
Peito - 110
Anca - 110
Barriga - 107
Perna - 64
Braço - 34

24-10-2004
Ombros - 116
Cintura - 98
Peito - 110
Anca - 108
Barriga - 104
Perna - 64
Braço - 34

IMC

Abril 2004 -36,1
20-09-2004 - 34,9
27-09-2004 - 33,8
11-10-2004 - 33,6
24-10-2004 - 33,2
16-01-2005 - 35,4
18-04-2005 - 33,8
31-10-2005 - 34,2

METAS

90,000 KGS -

85,000 KGS -

80,000 KGS -

75,000 KGS -

70,000 KGS -

65,000 KGS -

60,000 KGS -

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