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Quarta-feira, 22 de Setembro de 2004

Hummmm.... Apetecia-me algo delicioso!!!!!

obesidade_02.jpg Hoje não pude começar no ginásio, nem ir andar a pé. Estive a trabalhar, e como trabalho por turnos, as horas de hoje não deixaram. Amanhã em principio começo. Então o que se passou hoje? Nada! Levei todo o dia, especialmente ao fim do dia, a pensar que me apetecia comer alguma coisa saborosa, comida, um doce, um gelado. Mas logo vinha à ideia a necessidade de ter que recomeçar no ginásio. Então não aconteceu NADA. Nem fui ao ginásio, o que é mau, mas também não comi "porcarias", o que é BOM. Resisti. O meu pequeno almoço como nos ultimos tempos foi uma... só um iogurte e um café. Fiz planos para cereais com leite magro e uma fruta, mas não. Não houve tempo. O almoço foi um bocado a fugir da dieta, mas como tive que cozinhar rápido (coisa que detesto fazer, cozinhar), fiz uma Bolonhesa de atum. Para remediar o mal, cozinhei da forma mais saudável possivel e se formos a ver a gordura que tinha era praticamente nenhuma. O esparguete foi cozido só em água e sal (há pessoas que juntam azeite). O molho foi feito assim: Cebolas picadas, alho picado, e uma colher de sobremesa de azeite. Deixei alourar a cebola, e para não juntar mais azeite, fui juntando água aos poucos em vez do azeite. Depois juntei molho de tomate, daqueles já feitos, e por fim o atum em água. Por fim temperei a gosto com sal fino, pimenta preta, oregãos e basil (ou manjaricão). Estava bom. Não lanchei, e ao jantar como tinha estado a trabalhar comi o resto do almoço. Pela noticia dessa coisa chamada indice glicémico, não deveria comer o esparguete à noite mas sim ao almoço, mas como o dia foi de trabalho, lá foi uma "massita" à noite. Quero pesar-me na próxima segunda-feira. Vamos a ver como corre. Espero ter boas noticias. Há também que começar com exercicio para reduzir no volume támbém. Até amanhã e uma boa semana light a todos.

publicado por newme às 01:42

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1 comentário:
De Anónimo a 22 de Setembro de 2004 às 21:10
Sei bem o quanto é dificil resistir aos impulsos de "hmmmm apetece-me algo"...tem que ser mesmo força de vontade...o meu email no messenger é catemdieta@hotmail.com se quiser conversarCat
(http://emdieta.blogs.sapo.pt/)
(mailto:catemdieta@hotmail.com)


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