.posts recentes

. ...

. ...

. ...

. Gripe

. Pacto de 1 ano

. ...

. Batalha, cá vou eu!

. ...

. Bom comportamento... e te...

. ...

. de volta?!??!!!????.....

. ...

. A Luta continua...

. "Mind over body"

. Buscar as forças na trist...

. Olhar e seguir em frente

. ...

. Batalha em vez de Borrada...

. A fugir á campanha...

. AMIGAS LINDAS.... Que sau...

.arquivos

. Abril 2006

. Março 2006

. Fevereiro 2006

. Novembro 2005

. Outubro 2005

. Setembro 2005

. Julho 2005

. Junho 2005

. Maio 2005

. Abril 2005

. Março 2005

. Fevereiro 2005

. Janeiro 2005

. Dezembro 2004

. Novembro 2004

. Outubro 2004

. Setembro 2004

. Agosto 2004

. Julho 2004

Sábado, 25 de Setembro de 2004

Limpar, limpar e engomar...

 limpeza1.JPG passar.JPG


E é isso 91,900 kgs!!! Eu sei que estou ainda mais do que gorda, mas estou contente por ter emagrecido tudo isso em 4 dias... Agora sei que vai começar a ser mais lento, mas todo o peso que for deixando no lixo é bom, seja ele qual for. Eu quero é perder!!! Para ganhar... Então ainda ontem
Lanche: um barra de cereias.
Jantar de ontem foi: frango grelhado com meio pão de sementes. ( devia ter sido salada, eu sei...)
Ceia: água (para enganar o estômago...)
Depois de um dia em árduas limpezas(o que também não deixa de ser bom para perder umas calorias a mais), tomei um banho, daqueles que sabem mesmo bem, pois você é só pó e sujidade ao fim de um dia de trabalho doméstico, e hoje além das "pastadas" de cremes, arranjei as unhas, manicure. E estão pintadinhas e tudo... Ou seja, além de ter tido a casa em limpezas, também eu estive em limpezas e em "obras"... É que além disso, hoje foi dia de dentista, e os meus dentinhos, já não tem aquela cor pavorosa... Estão muito mais branquinhos. Um verdadeiro sorriso colgate, ou quase... Agora vou também começar o branqueamento, mas é daqueles caseiros. Vamos a ver. Espero não perder as gengivas pelo caminho... rsrs.
Bemmmmm, estou mesmo em obras....
Amanhã é a dolorosa... Hoje não deu tempo, então amanhã é dia de limpar o jardim, e passar roupa, aquela tarefa horrível à qual ando a fugir, mas quando deixa de haver roupa no guarda-fato, lá tem que ser. Lavada ela está toda, o pior é mesmo passar... Aiiiiii até doi! Só de pensar o que me espera.
Hoje (à noite) vai haver um jantar aqui em casa para uns amigos. Entrecosto na brasa, salada, pão e batata frita para os que vivem sem restrições alimentares. Para os que vivem como eu... Salada! E vai haver pudim de leite condensado e caramelo. Não se sabe bem para quem ainda??!!!??? Deve ser para os permitidos aos abusos, e claro eu não estou incluida nessa Elite. Logo conto como correu. Obrigada amigas que por aqui tem passado, e especialmente deixado suas mensagens de incentivo. Isso dá-me mais ânimo para continuar, seguir em frente! Mais logo, ou Domingo vou fazer também umas visitinhas. Prometo visitar todas. Até lá, um Bom Fim de Semana!


publicado por newme às 04:06

link do post | comentar | favorito

.mais sobre mim

.pesquisar

 

.Abril 2006

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1

2
3
4
5
6
7
8

9
10
11
12
13
14
15

16
17
18
19
20
21
22

23
24
25
26
27
28
29



.A Dieta

OBJECTIVOS E DIÁRIO

FoodDiary011905.gif

bola.bmpExercísio 4 x semana. Inclui Step, Bicicleta, Musculação, 8 máquinas exercísios de aquecimento e alongamentos.

bola.bmpComer Saudável

bola.bmpPequeno Almoço-Cereais + leite ou iogurte + fruta ou sumos de fruta + café

bola.bmpAlmoço -À base de carne ou peixe ou frango ou bife de peru grelhados ou cozidos acompanhados de salada ou legumes cozidos, arroz ou massas preferencialmente.

bola.bmpLanches - A meio da manhã e tarde à base de iogurte ou uma peça de fruta.

bola.bmpJantar - À base de sopa de legumes ou peixe cozido ou grelhado com legumes cozidos.

bola.bmpBebidas - Agua 2 litros, chá verde e café de manhã e depois do almoço

fita.bmp

A EVITAR

proibido.bmp

bola.bmpManteiga
bola.bmpFritos
bola.bmpBolachas
bola.bmpPizza
bola.bmpHamburguers
bola.bmpCoca-cola
bola.bmpSumos
bola.bmpEnchidos
bola.bmpFiambres
bola.bmpQueijos gordos
bola.bmpGuizados

fita.bmp