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Terça-feira, 5 de Outubro de 2004

Novas formas de motivação para fazer exercísio físico

 Olá amigas! E como correu o dia para vocês? O meu foi normal e bem! Só confesso que não consegui ir fazer exercísio, andar a pé e nem ginástica localizada.
Tinha os musculos todos a dar sinal de vida! Então os braços estavam demais...
Sinto musculos que nem sabia que existiam...
Mas eles estão vivos!!!! Não estão é de boa saude hoje... Mas amanhã vão estar!
E se tiver tempo, pois vou trabalhar, pretendo ir ao ginásio 1 horinha pelo menos.

Quanto à comida:

Pequeno Almoço: 1 copo de sumo de laranja natural + cereais Special K com leite magro + café
Alomoço: 1 1/2Bife de frango grelhado + salada de alface e pepino
Lanche: 1 copo grande de sumo natural de laranja e pêra no copo misturador
Jantar: 1 prato de sopa de legumes + 2 torras com queijo fresco + 1 barra de cerais morango no fim (sobremesa... é docinha)

De resto tudo normal. Ahhhh a foto em baixo é uma sugestão para termos mais motivações para fazer exercisio... E toca a levar as comidas favoritas para o ginásio e vamos correr atrás dela.... rsrsrsrs
Pode ser que dê certo!!!
Ao menos vai motivar a correr na passadeira...


7.gif


publicado por newme às 23:40

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1 comentário:
De Anónimo a 7 de Outubro de 2004 às 01:04
Hoje também acabei não indo para a academia... acordei com a acabeça doendo demais, desliguei o despertador e dormi até a hora de ir trabalhar! Final da dia confesso que a consciência pesou, deveria ter ido... amanhã vou ter que viajar, ou seja, nada de academia, sexta feira viajo de vez, (é feriado no Brasil) e só volto na terça feira a noite, ou seja esta semana só fui uma vez ao ginásio! ai que dor na consciência... Mas a alimentação ta Ok!!! Estou mantendo controle total!
Beijos, LulyLuly
(http://www.lcnafreire.blog.uol.com.br)
(mailto:lcnafreire@uol.com.br)


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