newme

Olá amigas! Já faz um tempo que não passo por aqui para actualizar... As novidades acho que são poucas. Andei meio desorganizada em relação a apontar tudo aquilo que andei a comer, mas cometi alguns deslizes.
O almoço de Domingo foi com a familia e como ainda não tinha havido bolo e velas para apagar, isso aconteceu precisamente nesse dia. Ou seja... comi também.
Tenho tentado optar por cereais ao pequeno almoço e também iogurtes.
A fruta, nem tenho olhado para ela nem para as saladas.
Dento do possível tento comer sopa ao jantar e grelhados e cozidos ao almoço, mas sei que poderia ter corrido bem melhor a semana.
Sinto que não estou totalmente mentalizada para isto, mas tenho controlado o quanto posso. Não emagreci muito, mas tudo o que vier é bem vindo. Mesmo que umas gramas por semana. O que vier por acréscimo é bonus!
Os doces mesmo que só alguns fazem muito prejuízo para que está num processo destes, mas tentarei controlar melhor esta semana.
Quero tirar esta capa que não me pertence, tirar este vestido de gordura que não é meu. E vou... leve o tempo que levar.
Só preciso de me mentalizar mais que o controle alimentar é o passo essencial para isso. Amanhã actualizo o peso, depois de me pesar pela manhã. Era para ser hoje mas esqueci-me.
Beijinhos e obrigada a todas pelas mensagens de parabéns!

publicado por newme às 01:46

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