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Quinta-feira, 3 de Fevereiro de 2005

Devagar se vai ao longe...


Tudo normal por aqui. Controle total novamente hoje, e espero não sair do rumo.
Pequeno almoço batido de banana, aveia e leite. Meio da manhã 2 bolachas de água e sal e limonada caseira. Almoço, bifes de frango grelhados com salada.
Ao lanche vai ser fruta e iogurte e ao jantar sopa de legumes (couve flôr, abóbora, alho francês e cebola, e com bocadinhos de espinafres picados).
Devo também cear, talvez umas bolachas de água e sal e um chá. Estou planeando ir andar a pé pelo menos 40 minutos e talvez também passar pelo ginásio.
No ginásio tenho feito bicicleta, step, exercisios localizados emusculação para tonificar. Pesei-me hoje e marcava 93,300 Até mais logo

publicado por newme às 12:15

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2 comentários:
De Anónimo a 4 de Fevereiro de 2005 às 15:39
Mto bem !! Que bem comportada que está a menina! lol Assim é que é..ginásio 3x na mesma semana?? :O lol tenho que ver se estás com febre...não é mto normal em nós..pssst tb vou hoje á tarde :)Cat
(http://ackkk..o pior foi mesmo esse aniversário pq até aí nao tava mal..um dia não são dias..o jeito é continuar o bom comportamento nos dias seguintes..beijinhos)
(mailto:catemdieta@hotmail.com)


De Anónimo a 3 de Fevereiro de 2005 às 17:20
Oi! Adorei a balancinha que puseste para identificar a perca de peso... Quero uma igual!!! ;-) Passa no meu blog, beijocas!Arquette
(http://vidacomoarquette.blogs.sapo.pt/)
(mailto:arquette@sapo.pt)


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