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Domingo, 6 de Fevereiro de 2005

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A vidinha continua a ser cheia de restrições por aqui, gordura, fritos, bolachinhas, doces e afins... O costume para quem sabe o que é andar nesta vida de gula por satisfazer.
Tive uma derrapagem na sexta-feira. Ao pequeno almoço tudo certinho, se bem que já não me lembro o quê. A meio da manhã umas bolachas de água e sal e um café. Ao almoço, bife grelhado com arroz. À tarde, a deprrapada... uns torresmo e pão de milho (isto é lanche de obesa???!!??? Claro que não, mas foi!).
À noite voltei a derrapar. Jantei já muito tarde pois os 3 torresmos pequenos (eram mesmo pequenos) com 2 fatias pequenas de pão de milho fizeram-me "inchar" o estômago. Então só jantei às 23:30, uma sopa, e... tosta mista com compal de pêssego e café. Só fui dormir depois das 5 da manhã, deu tempo de fazer a digestão, mas foi só GORDURA!
Hoje como acordei muito tarde, a alimentação também não foi das melhores.
Então às 16:30 pequeno almoço (hora de lanche...) 1 iogurte e 1 barra de cereais fitness. Jantar às 22:00 sopa de ovo (ovo, cebola, alho, caldo, hortelã e pão às fatias demolhado) Ou seja, 2 refeições num dia inteiro e completamente fora de horas.
Amanhã (hoje, já passa da meia noite) será outro dia e de certo que melhor.
Fazer as 3 refeições por dia e mais os lanches a meio da manhã e a meio da tarde é importante. Ajuda no processo de emagrecimento, por isso quero ver se combato mais esta questão e fazer horários o mais regulares possíveis, tendo em conta o meu trabalho.
Durante o dia tentarei actualizar as medidas (uiiii até doi...)
Um bom Carnaval e divirtam-se muito! Até mais logo.

publicado por newme às 01:12

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1 comentário:
De Anónimo a 6 de Fevereiro de 2005 às 11:28
Realmente os horários são mto importantes... Pena não teres um horário "normal", é mto melhor para o nosso metabolismo. Mas como n é possível, acho q devias ter hrs fixas na mm... Trabalhas por turnos? Numa semana fazes as refeições numa hora, na outra semana em outra, sempre fixando horários. Eu sei q é fácil falar, mas havemos de encontrar uma solução!! Qd for a minha próxima consulta vou pergunta a minha médica o q ela pensa sobre isso, se quiseres, claro. Beijocas e continuação... ;-)Arquette
(http://vidacomoarquette.blogs.sapo.pt/)
(mailto:arquette@sapo.pt)


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