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Domingo, 6 de Fevereiro de 2005

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06 - 92,500

salada 1.jpgsardinhas.JPG

Bem, hoje dizer NÃO às derrapagens... Pequeno almoço 1 iogurte liquido de aloe vera + cereais fitness iogurte e leite magro + café. Almoço umas sardinhas que eram uma delicia + salada de alface, penino e salada de pimentos assados + 1 fatia de pão caseiro. Pesei-me (tenho que perder esta mania de me pesar a toda a hora...) e os torresmos nem fizeram tanto prejuízo assim... 92,500 kg! Até mais logo.

publicado por newme às 15:46

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2 comentários:
De Anónimo a 9 de Fevereiro de 2005 às 05:51
wohoooo 92.5! No caminho certo..o exercicio da semana passada deu resultadoCat
(http://emdieta.blogs.sapo.pt/)
(mailto:catemdieta@hotmail.com)


De Anónimo a 6 de Fevereiro de 2005 às 20:31
Oi! Qd tiver consulta, q é só no fim do mês, pergunto a opinião dela. Ela é medica de clínica geral e nutricionista, mas recorre tb a homeopatia para ajudar a emagrecer/engordar, trata de tds os distúrbios alimentares. Desisti dos endocrilogistas. Sp fui acompanhada por um, pq na minha família ha imensos problemos de tiróide, mas no meu caso é mm gula! Para já devo fazer apenas exames anuais, mas n posso culpar a tiroide pelos quilos a mais! O último q fui receitou-me um antidepressivo, medicamentos para diabetes (?) e para a tensão arterial. Mas não estavam a fazer mto bem... Por isso resolvi mudar de médico, e ando a tomar o antidepressivo para fazer os "desmame". Enfim, cada médico tem a sua teoria, mas acredito-me mto mais nesta! Beijocas!Arquette
(http://vidacomoarquette.blogs.sapo.pt/)
(mailto:arquette@sapo.pt)


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bola.bmpAlmoço -À base de carne ou peixe ou frango ou bife de peru grelhados ou cozidos acompanhados de salada ou legumes cozidos, arroz ou massas preferencialmente.

bola.bmpLanches - A meio da manhã e tarde à base de iogurte ou uma peça de fruta.

bola.bmpJantar - À base de sopa de legumes ou peixe cozido ou grelhado com legumes cozidos.

bola.bmpBebidas - Agua 2 litros, chá verde e café de manhã e depois do almoço

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