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Terça-feira, 31 de Agosto de 2004

Agora sim, recomecei!

regresso aos grelhados.JPG


Olá amigas! Vai custar a readaptar, mas não há nada que não se faça, não é? Então cá estou eu de volta aos grelhados! Hoje: Pequeno almoço: 1 iogurte, 2 bolachas de água e sal com queijo fresco Almoço: Costoleta grelhada, 1 colher de arroz e salada  Jantar: 1 chá, e depois uma sopa de ervilha, e 4 bolachas de água e sal O chá foi um chá que comprei hoje, muito saboroso, de obesidade. Não é nada de produtos maléficos, mas sim um chá normal, de vários tipos de ervas. Deve ser bebido antes das refeições, quente ou frio. Assim até é bom, e evita que beba liquidos durante as refeições. Mais logo é outro dia. Beijos e uma boa semana para todos


publicado por newme às 01:33

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Sábado, 28 de Agosto de 2004

O eterno recomeço

Olá amigas. Como o que tinha dito, voltei a isto. Ainda não está a 100%, mas em breve vai ficar. Já comecei a comer mais iogurtes ao pequeno almoço, em vez de sandes. Sopa em vez de fritos, saladas em vez de batat frita... Enfim, estou tentando novamente alterar estes hábitos alimentares que não me deixam sossegada. Mas acredito que com muita determinação, e imaginação para poder cozinhar saudável mas de forma variada, para não ficar farta sempre da mesma comida, a coisa chegue lá! Eu quero, eu consigo! Vai ter que ser este o pensamento. Afinal há mil e uma vantagem em emagrecer, não é? Ontem comi um iogurt de manhã, sopa ao almoço. À tarde lanchei um iogurte e uma barra de cereais. Ao jantar foi peixe grelhado com salada e batata cozida. Hoje nem tive um dia em que possa falar de refeições, pois deitei-me já eram 8 da manhã, e por isso só bebi um copo de leite e um pão e fui dormir. Acordei muito tarde, já passava da 7 de tarde e fui jantar fora. Ai abusei e comi um bife grelhado, com arroz, salada e algumas batatas fritas... Ninguém é perfeito Mas amanhã (hoje) vai equilibrar novamente. Meu peso dois dias atrás era de 91,600 kg. Quanto às medidas ainda não encontrei a fita, nem comprei uma... Vou comprar! Quanto à ginástica... Começa daqui a 4 dias!!!! E agora só quero vos desejar

bom fds.bmp


publicado por newme às 03:17

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Quarta-feira, 25 de Agosto de 2004

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controle.jpg Vou voltar definitivamente a ele, controle alimentar, custe o que custar! Eu tenho um objectivo e vou alcança-lo! De manhã, vou-me pesar, tirar finalmente as medidas e por isto no blog. Só tenho de ir comprar uma fita metrica, pois acho que perdi a minha. Não a consigo encontrar. Amanhã é decididamente um novo dia!

publicado por newme às 02:34

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Segunda-feira, 23 de Agosto de 2004

Dias de muita actividade musical

  bad-morning.gif Hello amigas! Tenho andado meia desaparecida, mas isto por aqui não anda nada fácil. Muitas festas, concertos de música toda a noite (até de manhã), de modo que as minhas manhãs e o resto do dia tem sido "sem força" para nada. Más manhãs, mesmo! Para a semana já muda tudo e voltamos à rotina.


rede45.gifpraia64.gifDescansar, praia dormir a horas decentes e começar a fazer comidinha saudável em casa, em vez de comer por fora. Estão mesmo a ver, não é? A "dieta" aindaaaaa está de férias. Mas tenho tentado não abusar de fritos nem de gelados. Prometo apartir de agora voltar a uma rotina mais saudável. Afinal daqui a dias é Outono, e ficamos sem nada de interessante para fazer. Assim vou ocupar os meus tempos livres com actividades mais relaxantes e saudáveis. Os grelhados e cozidos vão voltar definitivamente à minha vida, mas sobretudo as saladas, as quais até já estou a sentir saudades Até amanhã


publicado por newme às 01:17

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Quarta-feira, 18 de Agosto de 2004

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obesidade_fominha.jpg

Olá again! Chega definitivamente de ataques ao frigorífico! Hoje li um post da Dri, Mudanças Radicais, que me fez ter novamente vontade de seguir com isto para a frente. E VOU!!! Ahhhh e faltam cerca de 12 dias para regressar à ginástica. Vou lutar com a perguiça, mas vou vencer! Estive a tentar fazer uma coisa gira para o blog e consegui, mas não consegui pôr isto no blog. Portanto, tenho as tabelas guardadas no meu PC, mas não consigo pôr isto aqui no blog... Pode ser que um dia aprenda. Então e, assim sendo, amanhã volto com actualizações. Bjs

publicado por newme às 00:41

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Segunda-feira, 16 de Agosto de 2004

Mudanças a caminho

tema04.jpg

Olá. Então é assim: Faz algum tempo que ando nesta "lenga lenga" de comi "porcarias", fiz asneira, comi doces, jantares fora de casa com amigos, etc etc e a dieta foi-se à vida, a bem dizer. Além disso, ainda não marquei as medidas, nem tenho actualizado o peso... enfim, isto tem sido tudo menos um blog de dieta nos ultimos tempos... Agora é um pouco tarde, mas amanhã, durante o dia novas actualizações vão aparecer. Vou pôr esta dieta no seu caminho, para tomar o rumo certo! Então será peso pela manhã (o que será actualizado sempre que possa) todas segundas-feiras, e medidas. Diariamente (se possivel...) actualização da alimentação diaria. Registo das actividades fisicas pois o ginásio abrirá no dia 1 de Setembro, e recomeçarei. (Este vai ser o maior desafio... A perguiça é mais que muita). E com isto também algumas alterações no blog, se conseguir as fazer. O meu objectivo está na casa do 58 kgs, mas tudo que perder, será bom. Eu quero e PRECISO emagrecer. Darei tempo ao tempo e assim ficarei feliz se em 31 de Dezmbro de 2005, estiver bem mais perto do meu objectivo. Serei realista, como uma vez o disse, e se perder 2 kgs por mês, isso será óptimo! E como as dietas sempre começam às segundas-feiras... Cá vou eu!!! Até mais logo.

publicado por newme às 04:27

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Domingo, 15 de Agosto de 2004

Ao meu amor

2.bmp


E já lá vão uns anos... Faz hoje 11 anos que estamos juntos.


publicado por newme às 03:11

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Oh tempo... volta para trás

Imagem.jpg

Estão a ver? Isto sou eu há 10 anos atrás com cerca de 58 quilos. (O bikini até era "moda" na época... não reparem nele agora!!! rsrsrsrs) Fui recortando, recortando até ficar com o que queria da foto. Havia mais pessoas na foto e quando estava a recortar, pensei, também vou recortar a cabeça, afinal já envelheci um pouco e o que eu quero mesmo é o corpo, porque a cara mais nova eu não consigo. É impossivel tirar 10 anos a esta "fronha", mas o corpo só depende do que eu meter na boca. O que eu comer e o exercisio que eu fizer, é que vai ditar como vou ficar. Então resolvi imprimir isso ai que vocês estão a ver, para colar na porta do meu frigorifico. (Acho até que devia colar uma foto dessas em cada porta dos armários da cozinha, por trás do fogão, no tampo da mesa, na miha mala, na carteira, no duche, aos pés da cama etc, etc... mesmo para não ter tentações! rsrsrs) Assim cada vez que decidir comer aquele doce, ou frito, vou pensar duas vezes...A fotografia não está muito boa, porque além de já ser antiga, modifiquei a cor e luminosidade pois estava muito escura e com umas cores muito carregadas. Encontrei esta foto hoje, quando andava a ver fotos antigas. Então o caso é o seguinte: Segunda feira eu recomeço em FORÇA! E vamos lá a isso!!!!

publicado por newme às 02:31

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Sábado, 14 de Agosto de 2004

BOM FIM DE SEMANA

Amigas(os) passei aqui rapidinho para desejar um Bom Fim de Semana.


Um beijo


publicado por newme às 05:42

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Quarta-feira, 11 de Agosto de 2004

Não está mau de todo...

08.jpg Uma novidade pela qual estou contente: Pesei-me hoje (finalmente) e para meu espanto, estou com 91,800 kg!!!! Obaaaaaaa... Sempre pensei que tinha engordado mais, mas afinal fiquei pelas 100 gramas desde a ultima vez que actualizei o peso. O pior mesmo é que depois de ter pesado 91,700, já tinha estado com 91,300 kg, peso que não cheguei a pôr no blog. Mas mesmo assim nem está mal de todo, tendo em conta os ABUSOS que cometi. Então na realidade engordei 500 gramas. Logo, logo vou mandar para a lixeira, mais estas 500 gramas de banha! Beijinhos a todas(os).

publicado por newme às 13:38

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Como está a minha determinação...

 obesidade_01.jpg obesidade_02.jpg obesidade_03.jpg


Os ultimos dias, mas....     Tenho que me decidir pois.... Quero isto no espelho!


publicado por newme às 03:34

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Tenho que fechar mesmo a boca

fechar a boca.jpg Aiiiii amigas, isto não está fácil! A dieta tem ido de mal a pior. É só gente para comer cá em casa, e cada vez que digo "vamos fazer grelhado?" Dizem, "deixa estar fazemos frito!", e claro, você quer ser simpática e acaba fritando e comendo também. Este mês de Agosto foi desastroso... Eu devia ter vergonha na cara! :(


publicado por newme às 01:51

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Domingo, 8 de Agosto de 2004

Para levantar a moral...

E Meninas de dieta... Só para nos sentirmos um pouco melhores com as nossas dietas, aqui vai umas imagens das DIVAS como mulheres reais...


tchan...tchan....


jlopez.jpg 


zetjones.jpg juliarob.jpg sbullock.jpg hurley.jpg gwineth.jpg  


 


publicado por newme às 20:10

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Sábado, 7 de Agosto de 2004

...

Amigas passei aqui para vos desejar Um optimo fim de semana. Depois passo com mais tempo. Hoje não me pesei, mas faço isso até segunda-feira e depois actualizo. (até acho que ando com medo da surpresa...). Este fim de semana estou a trabalhar e não vou ter muito tempo para actualizar. BJKS


BOM FIM DE SEMANA


publicado por newme às 04:40

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Sexta-feira, 6 de Agosto de 2004

Do I look fat? Ohhhhh Yessssssssss

Do-I-Look-Fat1.jpg

Aiiiiii amigas. Isto não está fácil! Tenho comido tanta porcaria! Sabem o que comi hoje? Hamburguer. Sei que já engordei, mas amanhã peso-me a ver quanto. Com o verão, e imensa gente a vir de férias... aparecem cá em casa, tiram-me do sério, para almoçar e jantar fora, etc, etc e daí as asneiras. Mas uma coisa eu garanto: Para a semana a coisa vai voltar ao normal! Devo ter engordado cerca de 1 kg (????), mas é mais um kg para voltar a peder, não é? Quem me mandou???? Ainda para ajudar, este ano cada vez que vou à praia, vejo (reencontro gente ex-gorda). Hoje vi uma amiga que já não via à algum tempo, e mais magra! Menos 24 kgs! E pensei para mim: "Então???? Tu já tens 32 anos. Já tens idade para tomares juizo de uma vez por todas e tomares uma decisão definitiva na tua vida! TOMA-AAAAAAA!!!!) Este parece que foi o Verão dos ex-obesos! Hoje estava a pensar isso na praia, e cada vez que me lembrava de toda esta gente que tenho reencontrado, bem mais magras(os), até parecia que era um sinal. E pensei: "Tantos, e todos emagreceram no mesmo ano? Estás à espera do quê?" Amigas.... Vou-me deixar de deslizes. Pelos menos em quantidades tão grandes e quase diárias. Beijos

publicado por newme às 01:37

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Quinta-feira, 5 de Agosto de 2004

E estamos quase em Setembro outra vez...

salad.gif ginasta23.gif Pois é amigas, a dieta nem tem corrido a 100%. Abuso aqui, abuso ali... enfim! Coisas de Verão. Mas o Verão está quase a terminar e Setembro está quase ai... o que quer dizer GINÁSIO!!! Ahhhhh pois é! O ginásio onde estou inscrita, encerra em Agosto, mas reabre já em Setembro, e desta vez vou ter que dar uso às quotas que tenho pago. Nunca mais fui... desde Abril (o qual só fui no dia 1 de Abril... grande peta!!!) Outra coisa? De volta a mais saladas e legumes, e menos pão e arroz. A fruta tem que voltar a estar na minha ementa diária também. Tenho tentado não cometer exageros, mas já se sabe que há sempre mais uns abusos. Este Verão ainda só vou nos 4 gelados, o que vendo bem as coisas, até nem é mau de todo. O ano passado já devia ter passado dos 40!!!! Daí também não ter engordado o que engordei no ano passado. Amigas(os), tenho uma coisa que queria partilhar com vcs. A semana passada, fui passar uns dias à casa de praia. Regressei no Domingo (infelizmente...), mas quando lá estava, reencontrei um amigo que já não via há uns anos, talvez há uns 5 anos. Esse amigo, era muito forte, estava muito, mas muito gordo a ultima vez que o vi. Qual é o meu espanto, quando nem o reconheci, e ele veio falar comigo... Perguntei-lhe o que tinha feito, e disse-me que tinha emagrecido no último ano, cerca de 135 lbs, o que dá sensivelmente 58 kgs. Que diferença!!! O que ele fez??? Carbohidratos! Pão, batata, massas, arroz... Reduzi-os ao máximo. Optava por comer proteinas acompanhadas de legumes e vegetais. Não deixou de comer arroz nem massas nem pão, mas eliminou o máximo, e deixou para o fim de semana o pão. Ele também faz muitas caminhadas e alguns exercísios.  Essa foi a forma que usei uma vez, e perdi 15 kgs em 1 mês e meio, acompanhando com ginásio 5 vezes por semana. O problema, é que nós com tendência a engordar, temos que manter esse estilo de vida saudável, para o resto de nossas vidas, se não queremos voltar a engordar muito. Mas essa mudança de estilo de vida, não pode ser pensada só como uma forma para emagrecer, mas sim, como a adopção de um estilo de vida saudável, que não só nos favorece a nivel estético, mas também a todos os outros niveis. Alias, é um estilo de vida que favorece qualquer pessoa, esteja ela a tentar perder peso, ou simplesmente a querer ser mais saudável. Amigas... Vamos em frente!!! Este rapaz é um exemplo disso! Toda a vida foi obeso (obeso mesmo) e a ultima vez que o vi, estava em fase já de obesidade morbida. Ele deu a volta, a toda uma vida de obesidade. Quando queremos, conseguimos. Beijos a todas(os)


publicado por newme às 00:29

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Terça-feira, 3 de Agosto de 2004

O que eu tenho andado a fazer????

Frango.jpg


Praia! Aproveitar o sol, o Verão e a praia. Quanto à dieta... depois falamos! Beijos


publicado por newme às 11:59

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garfield.jpg

Olá amigas! Há quanto tempo... Passei aqui rapidinho para dizer que meu computador tem estado com problemas NOVAMENTE! (Aí que raiva!!!) Estava há mais de uma semana sem conseguir ligar a internet, mas vamos ver se isso se arranja. Ainda não está bom, mas já está a começar a dar sinal de vida. Assim que tiver bom, volto em força. Beijos a todas (os)

publicado por newme às 11:56

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